La visualisation est l’art d’utiliser l’imagination pour influencer notre Être et notre existence de plusieurs manières.
découvrez la Préparation mentale
Comme les Sportifs de Haut-Niveau,
prepa mentale
Le programme complet pour découvrir, piloter et préserver votre santé mentale
Un gros volume d'informations et de ressources qui regroupe près de 40 années de pratiques et d'expériences
Votre magnifique machine à voyager dans le temps
pour 197 euros seulement*
*Vous pouvez régler en plusieurs fois !
  • 22 cours et leurs vidéos d'initiation ;
  • La séance audio "Planter le décor" ;
  • Les exercices avec les fiches-actions "Tuto" :
       => Objectif SMARTE ;
       => Éliminez la Procrastination ;
       => Motivation et Auto-Motivation.
  • Des ressources complémentaires
  • +Mindset et la mentalité du succès - 8 parties (synthèses vidéos - transcriptions audios + le livre complet PDF)
  • Des bonus (8 heures de musique "ambiance", professionnelles)
       et un livret guide sur 5 Méthodes Secrètes Hindoues et 12 de production d'Hypnose
  • Les mises à jour gratuites (exercices, etc.)
  • La communauté (interactions)
  • Un accès illimité 24h/24 - 7j/7

+ Des modules complémentaires ajoutés en 2019 (inclus dans les mises à jour)

"Visualiser c’est maîtriser le temps : l’allonger, le réduire, le faire accélérer, le ralentir.
Une magnifique machine à voyager dans le temps" [Guy Missoum]
Et si je vous dis que ça fonctionne ? J'ai découvert la visualisation mentale il y a plus de trente cinq ans. J'étais sceptique au départ, mais quelqu'un m'a dit un jour : "Qu'est-ce que tu risques à essayer ?". L'occasion m'était donnée lors de la venue de notre premier enfant. Début des années 80, des formations en hypnologie, des études en psycho-relaxologie, hygiène de vie et diététique, puis en sophropédagogie sportive m'ont fait sauter le pas.

C'est vrai qu'avais-je à perdre ? Une existence qui ne me satisfaisait pas, ouvrier dans les arts graphiques (l'imprimerie) 8 à 10 heures par jour, des fins de mois qui commençaient le dixième jour du mois... Je n'avais vraiment rien à perdre.

J'ai commencé la mise en œuvre, petit à petit, pas très confiant au début et puis, allant de petit succès en petit succès. j'ai commencé à voir plus grand, j'ai élargi ma vision, j'ai agrandi le champ de mes possibilités. Parti de deux CAP en arts graphiques, j'ai été ouvrier, puis formateur, professeur, coach pédagogique, et maintenant toujours formateur mais à mon compte, auteur, conférencier et chef d'entreprise.
En tant que chercheur inconditionnel de techniques facilitatrices, je peux vous affirmer que les sportifs experts, côtoyés sur ce genre de stratégies, nous enseignent que les ressources imaginaires de notre cerveau sont pratiquement illimitées. J'ai ainsi pu partager et accompagner de nombreux scolaires, étudiants sportifs de tout niveau, dans leurs études et dans leurs progressions personnelles en tant qu'entraîneur mental.
Pendant les années 80, la première fois que j’ai découvert la puissance de l’imaginaire chez les sportifs c’est avec le Docteur Abrézol. Ce qui m'a accroché, ce sont les expériences réalisées lors de mes formations entre hypnologie et la sophropédagogie et ses applications faites de la visualisation, dès les années 60. En particulier, au niveau du ski, ces expérimentations nous amenaient à parler de ces célèbres champions de ski français Marielle Goitschel, Jean-Claude Killy et de leurs préparations mentales. J'en parle dans mon livre "Le Pouvoir De l'Imagination" compris dans ce module de formation.
Lors des jeux Mondiaux de Portillo en 1966, la France bat tous les records avec 7 titres sur 8, 16 médailles sur 24 et 6 doublés.
jeux
  • -Marielle Goitschel : 3 médailles d’or en géant, combiné et descente, 1 argent en slalom ;
  • -Annie Famose : médaille d’or slalom, argent en descente, argent en combiné ;
  • -Jean-Claude Killy : médaille d’or en descente et combiné ;
  • -Guy Périllat : médaille d’or en géant, argent en slalom ;
  • -Georges Mauduit : médaille d’argent en géant ;
  • -Léo Lacroix : médaille d’argent en descente et en combiné ;
  • -Louis Jauffret : médaille de bronze en slalom.

Ceci peut vous paraître "fou" et pourtant...

Que diriez-vous de :
  • Pouvoir atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés, même les plus fous ?
  • Pouvoir contrôler votre mental, votre subconscient pour qu'il vous mène là où vous voulez vraiment aller ?
  • Corriger des habitudes limitantes ?
  • Vivre la vie dont vous avez toujours rêvé ?
  • Attirer à vous cette volonté de gagnant, avec joie et bonheur ?
Si vous avez répondu OUI à une seule de ces questions, alors lisez ce qui suit c'est vraiment fait pour vous.
Certains d'entre nous ont souvent l'impression que la vie est injuste et que certains sont favorisés par rapport à d'autres.

C'est vrai, mais pas forcément comme on l'imagine.

Pourquoi certains hommes ou femmes transforment-ils tout ce qu'ils touchent en Or et réussissent dans tout ce qu'ils entreprennent ?

Quelle est la différence entre eux et vous :
  • Leur niveau d'étude ?
  • Ont-ils plus de chance que vous ?
  • Leurs parents leur ont tout apporté ?
  • Ont-ils un don que vous n'avez pas ?
Il peut y avoir un peu de tout ça, mais il y a surtout qu'ils savent utiliser un pouvoir que nous avons tous en nous.
Je peux vous certifier que cela fonctionne, j'utilise sur moi-même, toujours, ce pouvoir depuis plus de 35 années maintenant.

La seule maîtrise de ce pouvoir de visualisation, peut vous amener au même niveau de tous ceux que vous admirez et même de ceux que vous enviez.

Initiation à la visualisation mentale

Public concerné

  • Concerne tout public : professionnels et particuliers
  • Une méthode pour toute la famille
  • Utile toute la vie, au quotidien

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire si ce n'est de disposer d'un ordinateur (ou d'une tablette) et d'une connexion Internet.

Objectifs

  • Expérimenter par les sensations (perceptions sensorielles) ;
  • Comprendre la visualisation mentale pour Agir ;
  • Visiter votre palais intérieur par l'expérimentation ;
  • Initiation à la visualisation mentale (séance audio) ;
  • Organiser et clarifier vos objectifs (fiches-actions) ;
  • Développer votre pouvoir de l'imagination
      et de la mémoire dans l’objectif du long terme ;
  • Rendre positives vos journées ;
  • Éliminer la procrastination inutile (fiches-actions) ;
  • Trouver ou retrouver votre motivation (fiches-actions) ;
  • Pratiquer et jouer avec votre mental...
La visualisation nous touche au quotidien, c’est une réalité que nous ne pouvons écarter. Il suffit parfois d’un événement, d’une émotion pour revivre mentalement une situation difficile ou agréable.
C'est un Secret vieux comme le monde, Bouddha en parlait à son époque et d'autres déjà bien avant lui.
" Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes est le résultat de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons le Monde. " Bouddha

Le programme

Quelques jours pour "Agir" - Un programme d'accompagnement détaillé afin de faciliter votre autonomie "pratique". Dès le deuxième jour, vous recevrez dans votre boîte d'e-mails, des conseils d'experts afin de vous accompagner. Au final de ces découvertes et exercices d'initiation, vous serez sur la voie de l'autonomie.
carte mentale V

Module 1 "Introduction à la préparation mentale"

La puissance mentale

  • Découvrez que votre cerveau est une fantastique usine à fabriquer des films
  • Même les non-visuels visualisent, évoquent par l'imaginaire
  • Formez votre force mentale à l'épreuve de tous les obstacles
  • Faites de la visualisation la clef de contrôle votre mental
  • Utilisez les méthodes de respiration et de relaxation pour récupérer plus vite
  • Apprenez à utiliser l'état de conscience modifiée
  • Optimisez vos performances par le travail virtuel de vos pratiques
  • Améliorer vos habiletés mentales pour favoriser vos apprentissage

Vocabulaire et représentations

  • Comprendre la différence entre percevoir, voir, regarder et observer
  • Prise de conscience de votre propre manière de visualiser
  • Mettez en scène vos petits films intérieurs
  • Apprenez comment lier vos émotions, vos sentiments ressentis à vos apprentissages

Mémoire visuelle et visualiser

  • Mémoire visuelle et visualisation c'est quoi ?
  • Trois exercices pour expérimentez l'imagerie mentale
  • Votre support audio avec une séance Mp3
  • Rassurez-vous, les images ne sont pas vraiment vues lors d’un rêve...

Action - Mise en projet

  • Comment se fait-il que certains hommes inventent des fusées afin d'atteindre leur rêve de marcher un jour sur la Lune ?
  • Pourquoi 1 % des personnes de la planète se partagent-elles 60 % des richesses globales ?
  • Comment d'autres atteignent-ils des degrés de Pouvoir si important qu'ils dirigent à eux seuls tout un peuple ?

Module 2 "Clarifier votre "Objectif"

Formation Action "Testez-vous et optimisez votre objectif"
Fiches "Tutoriel", suivez le guide à partir d'exemples.
Un programme complet d'autoformation,
des fiches d'entraînement à la méthode SMARTE
FichesSMARTE
Fiches "exercices", issues des sports-études, centré sur la "correction de problème" (format pdf, à imprimer)
4fichesObj Corr
Apprendre à vous fixer des objectifs précis, atteignables et planifiés
Le but ici est d’initier et maintenir votre motivation tout au long de votre projet, voire plus.
  • Apprenez à programmer votre magnifique machine à voyager dans le temps
  • Des exercices par étapes pour clarifier vos objectifs
  • Les fiches interactives vous guides sur chaque étape
  • Étude de cas, un modèle en 6 étapes pour clarifier la correction d'un geste sportif

Procrastinez-vous, lors d'une mise en projet ?

Des fiches "Tutoriels", guide de travail personnel, proposé pour éliminer la procrastination suivant vos besoins. Avec une ressource complémentaire, utile au quotidien : une appli géniale !
  • Peu importe ce que vous faites, ce n'est jamais terminé
  • Peu importe ce que vous vous promettez, vous ne pouvez tenir votre promesse
  • Vous n'arrivez jamais être en mesure de faire votre travail en temps voulu
  • Comment modifier une habitude difficile à briser
  • Sachez planifier, organiser vos objectifs personnels et/ou professionnels
  • Réduisez, éliminez la Procrastination et Reprenez le Contrôle de Votre Vie
  • Ne gardez pas avec un projet dans la tête, passez à l'action !
  • Attaquer la procrastination comme Mr. Propre attaque une cuisine.

Et votre motivation ?

Des fiches-actions pour comprendre ce qu'est la motivation, la stimuler, la développer et surtout la conserver tout au long de votre objectif. Cette étude s'appuie sur mes différentes expériences en sports-études et les recherches scientifiques dans le domaine.
  • Deux sortes de motivations à différencier
  • Testez votre motivation d’après l’échelle de motivation chez les sportifs
  • Des fiches interactives vous facilitent l'action de stimulation
  • Echanges et commentaires dans votre zone "Questions de la communauté"

Module 3 "Initiation à la visualisation"

Après avoir fixé votre objectif et consolidé votre motivation...

Comment apprendre à visualiser efficacement ?

La visualisation c'est simplement l’utilisation de votre imagination. Vous créez une situation dans votre esprit, comme un rêve et vous vous imaginez réellement dans ce rêve ?
  • Création d’une imagerie concrète dans sa tête
  • Comprendre le secret des sportifs, des grands hommes de ce monde
  • Comprendre pourquoi 1 % des personnes de la planète se partagent 60 % des richesses globales
  • Comment d'autres atteignent-ils des degrés de "Pouvoir" si important
  • Vous apprenez peu à peu à repousser vos limites afin d'accéder à vos rêves...
  • Vous avez ce pouvoir en vous, il ne vous reste qu'à savoir l'utiliser
  • Tout ce que vous serez capable d'imaginer, sera POSSIBLE !
La création d’une imagerie concrète dans sa tête est un outil fantastique pour améliorer les performances de la mémoire ainsi que rendre positif son quotidien. C'est une véritable machine à voyager dans le temps. Autant faite pour retourner dans le passé de nos souvenirs (conscients ou inconscients) par le biais de nos différents sens, de nos sensations et de nos émotions, que pour gérer le présent ou se projeter dans le futur.

La pratique accompagnée

5 étapes pour voyager dans le temps et l'espace :
  • Planter le décor (devenez votre propre metteur en scène) ;
  • Respiration (exercice d'oxygénation) ;
  • Relaxation (séance accompagnée par un audio - téléchargeable) ;
  • Création d’une imagerie concrète ;
  • Répétitions.

Comment améliorer sa mémoire visuelle ?

Des outils pratiques, des exercices d'entraînement. Suivant vos suggestions, d'autres exercices complémentaires pourront se rajouter durant les mises à jour (bien sûr, gratuites) dans votre espace membre (dès lors, vous recevez un message personnel).
  • Retrouvez l'enfant qui sommeille en vous
  • Découvrir la lecture d'écrémage
  • Expérimentez des stimulations sensorielles
  • Explorez le zoom photographique
  • Explorez le champ visuel de la mouche
  • Jouez avec les mots et les couleurs
Il s'agit là de développer votre concentration visuelle, sur le détail par l'exercice :
  • Exercez votre sens de l'observation (détective ou agent secret)
  • Découvrez ou redécouvrez le Jeu de stimulation "SIMON", en ligne

Entraînement avec le jeu de Kim

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Le jeu de Kim est un excellent jeu d'observation et de mémoire.
Ici, ma version pour entraîner votre mémoire visuelle.



  • Entraînez et développez votre mémoire visuelle par le jeu (seul ou en groupe)
  • Testez votre niveau d'observation et de mémoire sur 20 objets
  • Application de deux techniques de mémorisation et de stimulation visuelle

Visualisation "Ressources Complémentaires"

  • Les transcriptions écrites au format pdf des vidéos ;
  • La séance audio "Planter le décor", initiation à la visualisation ;
  • La transcription écrite de l'audio au format pdf ;
  • L'ebook "Le Pouvoir De l'Imagination" de la série préparation mentale
  • Etc.

Module 4 "Mindset - La mentalité du succès"

Quels sont donc ces secrets qui semblent être réservés à certains ? Vous découvrirez le rôle et les moyens de certains pouvoirs (déjà en vous) de la pensée. Des applications simples pour vous redonner le droit à ce que l'on nomme trop souvent la chance (liée à l'estime de soi).
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De manière générale, les gens qui croient que leurs capacités peuvent s’améliorer s’ils travaillent et s’impliquent beaucoup progressent et agissent sans se chercher d'excuses. Huit chapitres comprenant une ou deux vidéos de synthèse (résumé) - l'audio complet du chapitre et son fichier texte PDF à télécharger.

1 - Qu'est-ce que le "Mindset" ?

L’état d'esprit est un outil très puissant qui finit par déterminer quelle personne vous êtes.
  • Comment se forme votre mentalité ;
  • Différents types de mentalité...

2 - Pourquoi l'état d'esprit est-il important ?

Chaque état d'esprit peut fonctionner de deux façons. Par exemple, même si votre état d'esprit individuel peut vous ouvrir des portes, il peut aussi vous imposer des limites sévères en fonction de vos croyances et de votre approche dans le cadre de différents scénarios.
  • L’importance de votre mentalité dans la vie de tous les jours ;
  • La mentalité va au-delà des croyances ;
  • Les expériences de la vie renforcent l'état d'esprit ;
  • Le facteur émotionnel ;
  • Ce que dit la science sur les états d'esprit...

3 - L'état d'esprit figé contre l'état d'esprit évolutif

Ce que vous pensez de votre capacité a un impact très réel sur les résultats que vous obtenez dans la vie.
  • L'état d'esprit en pratique ;
  • L'état d'esprit en action ;
  • Les bases de la différence entre l'état d'esprit figé et l'état d'esprit évolutif...

4 - Les dangers de l’état d'esprit figé

Avec un état d'esprit figé, vous évitez peut-être l’échec à court terme mais vous empêchez aussi votre potentiel d’évoluer et vous vous empêchez d’apprendre et d’acquérir de nouvelles compétences à long terme.
  • Sous-estimer l’importance de l’effort ;
  • Chercher obsessionnellement à prouver sa valeur ;
  • Le désir d’être parfait ;
  • La diminution de la connaissance de soi ;
  • Le besoin permanent de reconnaissance...

5 - Le pouvoir de l’état d'esprit évolutif

L'état d'esprit évolutif permet aux gens de considérer qu’ils sont capables de bien se débrouiller dans la plupart des contextes, même s’ils ne réussiront pas systématiquement.
  • L'amélioration par l’effort ;
  • L’accès à une sensation d’épanouissement ;
  • Le développement de la résilience ;
  • Se protéger contre la démotivation ;
  • Encourager la persévérance;
  • La promotion de la pensée critique ;
  • La pratique est mère du succès...

6 - Peut-on changer d’état d'esprit ?

On peut changer les croyances quand elles ne nous servent plus ou qu’elles ne nous permettent plus d’atteindre nos objectifs.
  • La résistance au changement ;
  • Se servir de la peur pour changer d’état d'esprit ;
  • Utiliser des actions pour changer d’état d'esprit ;
  • Identifier vos états d'esprit négatifs ;
  • Passer du négatif au positif ;
  • Comprenez "POURQUOI" il faut que vous changiez ;
  • Commencez petit pour réussir grand...

7 - Les stratégies de développement d’un état d'esprit évolutif

Un état d'esprit évolutif vous permet d’apprendre et vous pouvez accélérer le processus en utilisant des stratégies qui ont fait leurs preuves.
  • Apprendre en permanence ;
  • Impliquez-vous ;
  • Développez un amour-propre sain ;
  • Travaillez sur vos perspectives d'avenir ;
  • Fixez-vous des buts efficaces ;
  • Gérez votre voix négative intérieure ;
  • Faire face à l’adversité ;
  • Acceptez les critiques et retours...

8 - Gérer les revers

La façon dont l'esprit réagit aux revers, aux déceptions ou aux échecs est très importante.
  • L’importance de l’échec ;
  • L’expérience et les connaissances ;
  • La résilience et la croissance ;
  • Changez de stratégie ;
  • Cherchez l’inspiration chez les autres ;
  • Servez-vous de l’échec comme point d’appui ;
  • Redéfinir ses priorités et ses valeurs ;
  • Ne vous définissez pas par vos échecs ;
  • L’échec aide à atteindre son potentiel ;
  • L’échec vaut toujours mieux que le regret ;
  • Les revers suggèrent de nouveaux itinéraires...

Bonus

5cdsons
Cinq Fonds Musicaux Professionnels de sons de la nature (format Mp3) d'une durée d'une heure chacun. [Soit 5 heures de dépaysement]
3cdrelax
Trois Fonds Musicaux Professionnels pour vos séances (format Mp3). [Soit 3 heures de détente]

Extrait d'une chute d'eau tranquille
methodes hindoues
Pour les adeptes des sciences hindoues "5 Méthodes Secrètes Hindoues et 12 Orientales de production d'Hypnose" - tirées du traité de Swami Ramayandas.

Tarif et conditions

Pour profiter efficacement de cette d'initiation à la visualisation mentale, vous :
prepa mentale
  • suivrez les conseils développés
      dans les cours et fiches-actions ;
  • mettrez en pratique les exercices proposés ;
  • vous intéressez aux ressources
      complémentaires.

L'ensemble complet incluant :

  • 22 cours et leurs vidéos d'initiation ;
  • La séance audio "Planter le décor"
  • Les exercices avec les fiches-actions "Tuto" :
       => Objectif SMARTE ;
       => Éliminez la Procrastination ;
       => Motivation et Auto-Motivation.
  • Des ressources complémentaires
  • + Mindset et la mentalité su succès - 8 parties
       (synthèses vidéos - transcriptions audios et écrites)
  • Des bonus "applications immédiates" (8 heures de musique "ambiance", professionnelles)
       et un livret guide sur 5 Méthodes Secrètes Hindoues et 12 de production d'Hypnose
  • Les mises à jour gratuites (exercices, etc.)
  • La communauté (interactions)
  • Un accès 24h/24 - 7j/7
=> Seulement 197 euros, l'ensemble !

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