Atelier mémoire facile

Mémoire facile est l’art d’entretenir sa mémoire avec stratégie pour se faciliter la vie au quotidien
Que diriez-vous de conserver ou de retrouver le plaisir d’apprendre
Entretenir les capacités de votre cerveau tout en vous faisant plaisir !
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pour développer votre mémoire visuelle
Au fil du temps, il existe beaucoup de techniques pouvant être développées pour améliore la mémoire. Si vous voulez que votre cerveau soit actif, réactif et retiennent autant d'informations que possible, même si vous êtes déjà d'un certain âge, vous devez l'aider à rester en forme.
"Le meilleur endroit pour vivre et vieillir sera toujours celui qui favorise au maximum le maintien de la santé mentale." [Dr Lucien Mias]

Que pouvez-vous faire pour atteindre un tel objectif ?

Vous devez vous concentrer sur votre style de vie. Certes, ne pas trop boire d'alcool serait avantageux. Si vous en consommez, faites-le modérément. Vous devez également vous retenir d'essayer toute sorte de drogues illégales (même légales) parce qu'elles peuvent causer de graves dégâts sur votre cerveau. Votre alimentation, votre activité physique, votre qualité de sommeil sont autant de facteurs à prendre en compte pour mieux vivre au quotidien.

En résumé, pour vous aider à améliorer votre mémoire, vous devez également vous engager dans diverses activités autant mentales que physiques pour bien alimenter votre cerveau en oxygène. Il est également essentiel de prendre assez de repos et de préserver un bon sommeil. Stimulez votre cerveau c'est aussi oser sortir de votre zone de confort, la curiosité et l'action sont des clés pour lutter contre le vieillissement.
Avant, pendant et après 50 ans... il est toujours temps d'agir !
Ne vous laissez pas surprendre par les voleurs de souvenirs, les trous de mémoire voire pire encore.
« La mémoire, au fond, n’est rien d’autre que la trace qui reste d’un apprentissage. » [Bruno Dubuc]
Quant aux effets néfastes du vieillissement cérébral, ils ne sont plus à prouver face à l'inactivité, conséquence de l'ennui. Quelles qu'elles soient, les activités de stimulations sensorielles, et cela vous en êtes bien conscient, permettent de pallier les troubles cognitifs dans un cadre préventif.
“Seule la paresse fatigue le cerveau.” [Louis Pauwels]