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Mémoriser Voix, Visages et Noms

12 outils excellence pour la mémorisation

Comprendre pour agir... "pas toujours facile" !
Pourtant, imaginez-vous en campagne, être l'agriculteur qui étudie sa terre, ses forces et ses faiblesses puis l'enrichie, la nourrit suivant ses besoins et la prépare ainsi, pour en obtenir des récoltes maximales de produits sains.

Attention ! Vous retrouverez souvent le mot "image" dans mes discours. Au premier abord du champ lexical visuel, pourtant le souvenir peut se référer à tout autre sens qu'à la vue, notre représentation de ce mot sur mémoire-facile sera à comprendre dans le sens : "imagination". C'est une production de votre monde de l'imaginaire.

Pour bien retenir, semer et récolter, il est tout aussi nécessaire de connaître les principes de base qui permettent la préparation du terrain pour une puissante mémorisation.

Expert international réputé

Des outils issues des lectures et formations tirées des ouvrages de Tony Buzan sur la mémoire, la lecture rapide et le mind mapping.

Tony Buzan, auteur de "Tout sur la mémoire", décrit 12 techniques pour renforcer vos compétences à faire des images et des associations fortes. Il nous les donne sous la forme mnémotechnique de l'acronyme "SMASHIN' SCOPE" qui pour nous francophone peut paraître abstrait. Cependant, avec une perception d'enfant, il pourra facilement être mémorisé en appliquant les principes donnés.

Apprendre - Comprendre

Apprendre est intimement lié à "Comprendre", essence même de la mémorisation.
outils memoire
"C'est à partir de ce que nous vivons à travers nos sens que nous construisons les images mentales qui nous serviront à mémoriser." [François Paul-Cavallier]

Sens et perception sensorielle

Beaucoup de grandes maîtres de la mémoire ont développé une sensibilité accrue dans chacun de leurs sens pour améliorer leurs pouvoirs d'association et de rappel. Sur les prodiges, les génies passés ou présents on a pu constater un point commun dans le développement et l'entraînement des sens :
  • La vue : voir, regarder ou bien observer les détails...
  • L'ouïe : entendre ou bien écouter un son en particulier...
  • L'odorat : sentir une odeur, un parfum...
  • Le goût : sensations perçues dans la bouche, sur la langue...
  • Le toucher : mains ou contacts du corps, textures, objets...
  • La kinesthésie : oui un sixième sens, que l'on a tendance à oublier, qui est la conscience de la position et du mouvement du corps dans l'espace.

Mouvement

     L'être humain retient mieux ce qui bouge, remarquez donc les publicités ou les films qui vous marquent, leurs animations, leurs rythmes variés, les décors, les images qui se forment se déforment.
   Les connexions, les liens sont d'autant plus nombreux comme le voyageur d'un train regardant par la fenêtre, plus les variations seront impressionnantes dans votre mental, plus vous les retiendrez.

Association

   Notre vie toute entière est construite d'associations, qu'elles soient physiques, mentales ou bien émotionnelles.
   Prenez quelques secondes de réflexions... Il y a surement un jour ou l'autre une image, un son, une odeur, un goût... qui a déclenché chez vous un souvenir que vous pensiez avoir oublié. Et bien c'est ce que l'on appelle une association mnésique (un réflexe comme mémoire de rappel).
    L'association est liée au pouvoir de l'imagination et de la créativité. C'est elle qui rattache, qui permet le lien entre une information connue et une autre, nouvelle inconnue. Tel un crochet sur lequel est suspendu un de vos vêtements habituels bien rangé, lui-même fixé dans votre armoire.
    Ouvrez donc votre armoire mentale et vous trouverez un système de crochets. L'association est construite par la création d'une représentation puissante reliée par un "crochet" à une autre plus stable et déjà bien ancrée dans votre mental. Puis à une autre encore ainsi de suite, un véritable réseau de connaissances à disposition.

Sexualité

     Nous avons tous une bonne mémoire et l'imagination débordante quand il s'agit de sexe. Vous n'avez pas à le dire, à personne, que vous avez utilisé l'imagerie sexuelle pour vous rappeler quelque chose. Comme l'explique l'auteur, ce domaine procure chez l'être humain une bonne mémorisation, alors sachez vous en servir au niveau imaginaire.

Humour

     Plus vous faites des images (représentations) ridicules, absurdes, drôles et surréalistes, plus elles se graveront dans votre esprit. L'humour met votre cerveau dans un état de jeu, il vous rend plus créatif, plus joyeux et ouvert sur de nouvelles possibilités.

Imagination

     C'est la source d'énergie de votre mémoire, votre batterie. Son pouvoir est de créer ou recréer des représentations, des mises en scène (ou scénarios) aussi fantastiques que vous le souhaitez. Ce que vous créez dans votre tête, c'est comme le cinéma ou le théâtre, la différence est que vous pouvez être à volonté aussi bien le scénariste, l'acteur que le spectateur.
    Vous pouvez ainsi réaliser des productions ou reproductions sensorielles puissantes dans votre mémoire, et les situer n'importe où dans l'univers.

Nombres

     La numérotation ajoute de l'efficacité, de l'ordre et des détails par séquence à vos images. Vous pouvez avec elle, visualiser, imaginer une grande quantité, des centaines, voire des milliers d'informations !

Symboles

     En remplaçant une image ennuyeuse ou abstraite par une plus concrète comme un symbole classique et fort (exemple un feu rouge) vous augmenterez vos chances de rappel de l'information.
     Par exemple, pour les pays du monde, j'ai utilisé "les échelles pour atteindre la victoire" pour m'aider à me souvenir des Seychelles et de sa capitale Victoria. Ou encore plus simple, un symbole pour l'Italie "Pizza" associée au Rhum pour Rome sa capitale, bizarre mais efficace dû au mélange sensoriel.

Couleur

     Utiliser toutes les couleurs de l'arc en ciel pour vos images. Éviter des associations en noir et blanc, faites chanter les couleurs comme mes élèves avec le fluo, les surligneurs. Vous vous surprendrez à mieux retenir ces effets de couleur, le film en noir et blanc n'a pas le même impact émotionnel que celui en couleurs.

Ordre et séquence (découpage, petite scène...)

     Lorsque des éléments sont mémorisés dans une séquence, vous pouvez vous rappeler plus facilement les différents points. Comment ? Tout simplement, en prenant appui sur une sorte de petit voyage mental (ou rébus) à travers cette séquence.

Positiver vos pensées

     Faites vos images positives et agréables. Nous sommes plus aisés à se rappeler des images heureuses, tandis que les souvenirs négatifs sont généralement supprimés ou laissés de côté. Le cerveau préfère revenir sur des représentations agréables, voire inoubliables que celles désagréables.

Exagération

Dans la mesure du possible, exagérez tout dans vos images. Exagérez les dimensions (grandes ou petites), les formes, les sons, les sensations en général pour favoriser la mémorisation.

Suggestions de lecture

Tony Buzan, autorité reconnue dans le monde entier pour ses recherches sur l'apprentissage et le cerveau, des livres traduits en 30 langues différentes et vendus dans plus de 100 pays. (Cliquez sur les images pour en savoir plus)
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