Les séniors et la dépression : des sujets à risque

Éducation : enquêtes PISA 2015-2018

Conseils anti-stress

Voici l’intervention de La psychologue Kelly McGonigal qui nous enjoint de voir le stress comme un élément positif. Elle nous initie à un mécanisme méconnu de réduction : aller vers les autres. Le Stress. Il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées.

Comment faire du stress votre ami

Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n'est mauvais pour vous que si vous croyez que c'est le cas.

La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress: aller vers les autres.

Son livre en français


Pour ceux qui préfèrent lire, voire imprimer l'intervention de Kelly McGonical,

Évacuer totalement le stress en 5' par jour

Pour la gestion du Stress, je remercie mon ami blogueur Cédric Villa (auteur, coach en méditation et fondateur de la méthode Instant Méditation.)
Cédric vous offre au travers d’une série de 4 vidéos gratuites d'apprentissage, une porte ouverte de libération et de transformation...

Évacuer le stress en 1 à 5 minutes par jour…

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Conférence - Gratuite (Webinaire)

  • Être relaxé, apaisé ou bien dynamisé en quelques minutes
  • Découvrez le pouvoir et l’influence de la musique sur votre bien-être
  • Aimeriez-vous vous sentir relaxé, apaisé (ou bien dynamisé) en quelques minutes ?
  • Souhaiteriez-vous lâcher prise et prendre du recul sur les situations stressantes du quotidien ?
  • Voudriez-vous choisir votre énergie d’une façon naturelle, agréable et pratique ?
  • Avez-vous envie d'améliorer votre qualité de sommeil ?
  • D’explorer la pleine conscience ? 
Tout de bon pour vous,
Patrick
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