Mémoire facile est l’art d’entretenir sa mémoire avec stratégie pour se faciliter la vie au quotidien
Que diriez-vous de conserver ou de retrouver le plaisir d’apprendre
Entretenir les capacités de votre cerveau tout en vous faisant plaisir !
Faites de votre mental un feu d'artifice !

Atelier mémoire facile

Je m'appelle Patrick Boutain, je suis formateur en stratégie mentales d'apprentissage. Depuis 1982, je suis coach scolaire, chercheur autodidacte et consultant en stratégies mentales de la réussite. 25 années de professorat et formateur-animateur.

Mes parcours de vie sont les bases de mes partages après deux C.A.P. dans les années 70 et 80 (puis le chômage dans les années 90). Ainsi, je suis passé au statut de professeur avec un Master 2 (DESS en Sciences de l’Éducation) en Ingénierie de Formation et Insertion, en 2001.
Au fil du temps, il existe beaucoup de techniques pouvant être développées pour améliore la mémoire. Si vous voulez que votre cerveau soit actif, réactif et retiennent autant d'informations que possible, même si vous êtes déjà d'un certain âge, vous devez l'aider à rester en forme.
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pour développer votre mémoire visuelle
"Le meilleur endroit pour vivre et vieillir sera toujours celui qui favorise au maximum le maintien de la santé mentale." [Dr Lucien Mias]

Que pouvez-vous faire pour atteindre un tel objectif ?

Vous devez vous concentrer sur votre style de vie. Certes, ne pas trop boire d'alcool serait avantageux. Si vous en consommez, faites-le modérément. Vous devez également vous retenir d'essayer toute sorte de drogues illégales (même légales) parce qu'elles peuvent causer de graves dégâts sur votre cerveau. Votre alimentation, votre activité physique, votre qualité de sommeil sont autant de facteurs à prendre en compte pour mieux vivre au quotidien.

En résumé, pour vous aider à améliorer votre mémoire, vous devez également vous engager dans diverses activités autant mentales que physiques pour bien alimenter votre cerveau en oxygène. Il est également essentiel de prendre assez de repos et de préserver un bon sommeil. Stimulez votre cerveau c'est aussi oser sortir de votre zone de confort, la curiosité et l'action sont des clés pour lutter contre le vieillissement.
Avant, pendant et après 50 ans... il est toujours temps d'agir !
Ne vous laissez pas surprendre par les voleurs de souvenirs, les trous de mémoire voire pire encore.
« La mémoire, au fond, n’est rien d’autre que la trace qui reste d’un apprentissage. » [Bruno Dubuc]
Quant aux effets néfastes du vieillissement cérébral, ils ne sont plus à prouver face à l'inactivité, conséquence de l'ennui. Quelles qu'elles soient, les activités de stimulations sensorielles, et cela vous en êtes bien conscient, permettent de pallier les troubles cognitifs dans un cadre préventif.
“Seule la paresse fatigue le cerveau.” [Louis Pauwels]