« La mémoire, au fond, n’est rien d’autre que la trace qui reste d’un apprentissage. » [Bruno Dubuc]

Vous manquez d'idées, envie d'activités stimulantes,
des trucs, des astuces et surtout des ressources
Si vous avez 5 minutes par jour
Je vous garantis
une idée stimulante au quotidien
directement dans votre boite mail
Vous cherchez des activités, des ressources, des méthodes, des stratégies pour préserver votre santé mentale ou tout simplement des raccourcis pour vous faciliter la vie. Alors, si vous avez 5 petites minutes par jour, vous pouvez recevoir tout ça directement dans votre boite mail (au petit matin).

Des informations quotidiennes, comme un atelier de stimulation mentale chez vous, dans votre boîte, à disposition lorsque vous le désirez et le temps que vous voulez. Cela nous permettra, pour la majorité, de garder un véritable échange humain, ce lien social que certains ont du mal à acquérir ou à conserver.
Alors, que diriez-vous de conserver ou de retrouver le plaisir d’apprendre, de stimuler votre mémoire ? Tout cela, avec stratégie pour entretenir les capacités de votre cerveau, tout en vous faisant plaisir !
Donnez la possibilité à votre cerveau de rester en forme
Absolument gratuitement !
Il suffit juste de cliquer sur un des boutons ci-dessous... vous recevrez alors, chaque jour, quelque chose de différent pour vous faciliter la vie et pourquoi pas celle de votre entourage !
pour vous rendre la vie plus facile !
Pas d'anonymat, derrière ces messages et ce site, je reste à votre écoute. C'est à travers le partage que passe tout apprentissage, comme je le fais depuis des années avec, en moyenne, 150 apprenants (de tout âge) par an.
Être formateur, enseignant ou parent tout simplement c'est toujours une sorte de jeu de rôle, d'acteur que nous sommes face à l'apprenant. Le plus important est de rester vigilant sur la notion d'intérêt, donc de motivation pour permettre l'action souhaitée.

C'est pourquoi, je me dois de partager avec vous, au quotidien, mes aventures, mes quêtes telles un aventurier atteint par cet immense virus qu'est la curiosité.

Ici, que du vécu avec ses réussites et aussi ses échecs, qui, utilisés avec réflexion nous permettent de dépasser ce qui peut nous paraître, au premier abord, des montagnes. Et je vous l'avoue, sans gène, sans modèle d'excellence et sans accompagnement, je ne serais pas, aujourd'hui, ici avec vous.

Vous pouvez me lire facilement ou encore imprimer mes messages comme certains lecteurs. Les e-mails sont faits dans un style "texte" simple et sans design. Cela vous permet facilement de mettre ça sur une clé usb pour le lire plus tard... le jour où vous en aurez besoin.

Vous découvrirez par exemple :
  • les piliers de base d'une bonne mémorisation ;
  • mes 7 stratégies "C.E.R.V.E.A.U.", et d'autres...
  • les méthodes que j'utilise depuis de nombreuses années
      pour développer ma concentration et surtout de ceux que j'accompagne ;
  • des activités simples et efficaces au quotidien pour stimuler votre mental ;
  • des jeux avec peu de matériel ;
  • des notions de base sur l'alimentation et l'oxygénation ;
  • comment aider vos enfants, vos petits enfants...
“La seule chose que je sache, c'est que je ne sais...rien” [Socrate]
Et aussi :
  • organiser des activités pour des ateliers mémoires ;
  • comment aider votre entourage, vos aînés... ;
  • des outils, des stratégies pour développer vos mémoires sensorielles ;
  • des études de cas tant au niveau professionnel que personnel ;
  • des livres, des articles à lire ;
  • des actualités sur les recherches scientifiques sur le cerveau ;
  • l'importance de l'imagination lors du choix de vos objectifs ;

Et bien d’autres choses encore… Ne loupez donc pas (encore) l'e-mail de demain. Ça ne vous coûte rien d'autre que 5 minutes par jour pour lire ces e-mails. Si ça ne vous intéresse pas, vous pourrez cliquez sur le lien en bas de chacun des messages que vous recevrez pour ne plus accéder à ces ressources.

Atelier mémoire facile à domicile

Je m'appelle Patrick Boutain, je suis formateur et coach en pédagogie d'apprentissage. Depuis les années 80, je suis chercheur autodidacte et consultant en stratégies mentales de la réussite. 25 années de professorat et de formateur-animateur (des 15 à 60 ans) ont renforcé mes convictions et mes passions.

Mes parcours de vie sont les bases de mes partages, après deux C.A.P. dans les années 70 et 80 (puis le chômage dans les années 90). Ainsi, en une dizaine d'années, je suis passé au statut de professeur avec un Master 2 (DESS en Sciences de l’Éducation) en Ingénierie de Formation et Insertion, en 2001. Un parcours atypique, je vous l'accorde mais tellement prenant et enrichissant.
Au fil du temps, il existe beaucoup de techniques pouvant être développées pour améliorer et stimuler vos mémoires, votre santé mentale. Si vous voulez que votre cerveau soit actif, réactif et retiennent autant d'informations que possible, même si vous êtes déjà d'un certain âge, vous vous devez de rester en forme.
Également accueillis depuis plus de 16 ans, dans les clubs, les résidences seniors, les maisons de retraite, EHPAD... j'ai pu constater que le pire ennemi de nos aînés, c'est l'ennui. Désormais, j'accompagne aussi mes aînés tant au niveau du bien-être que sur les effets pervers du vieillissement cérébral (ce, par des stimulations adaptées à leurs activités physiques et cérébrales).

Pour stimuler ou former mes apprenants à l'art des mémoires, depuis les années 80, je crée mes interventions de façon à les rendre ludiques et pédagogiques. Néanmoins, le plus important, en tant que formateur, animateur, est de pouvoir adapter et accompagner de manière collégiale suivant les besoins de chacun.
"Le meilleur endroit pour vivre et vieillir sera toujours celui qui favorise au maximum le maintien de la santé mentale." [Dr Lucien Mias]

Que pouvez-vous faire pour maintenant ?

Vous concentrer sur votre style de vie. Certes, ne pas trop boire d'alcool serait avantageux. Si vous en consommez, faites-le modérément. Vous devez également vous retenir d'essayer toute sorte de drogues illégales (même légales) parce qu'elles peuvent causer de graves dégâts sur votre cerveau. Votre alimentation, votre activité physique, votre qualité de sommeil sont autant de facteurs à prendre en compte pour mieux vivre au quotidien.

En résumé, pour vous aider à améliorer votre mémoire, vous devez également vous engager dans diverses activités autant mentales que physiques pour bien alimenter votre cerveau en oxygène. Il est également essentiel de prendre assez de repos et de préserver un bon sommeil. Stimulez votre cerveau c'est aussi oser sortir de votre zone de confort, la curiosité et l'action sont des clés pour lutter contre le vieillissement cérébral.
Quel que soit l'âge
Avant, pendant et après 50 ans...
il est toujours temps d'agir !
Ne vous laissez pas surprendre par les voleurs de souvenirs, les trous de mémoire voire pire encore.
Quant aux effets néfastes du vieillissement cérébral, ils ne sont plus à prouver face à l'inactivité, conséquence de l'ennui. Quelles qu'elles soient, les activités de stimulations sensorielles, et cela vous en êtes bien conscient, permettent de pallier les troubles cognitifs dans un cadre préventif.
“Seule la paresse fatigue le cerveau.” [Louis Pauwels]